Refleksjon - en reise i Selvforståelse
Refleksjon er en prosess der vi ser tilbake på våre erfaringer, tanker og handlinger for å forstå dem bedre. Det er en viktig del av personlig vekst og læring, og kan hjelpe oss med å forbedre våre beslutninger og handlinger i fremtiden.
Hva er refleksjon?...
Å velge jule tradisjoner i en moderne form
Jule tradisjoner representerer verdier, praksiser og tro som er videreført gjennom generasjoner. De fungerer som et kulturelt kompass og gir oss innsikt i hva som er viktig i vår historie. Å inkludere tradisjoner i valgene våre bidrar til:
- Å bevare kult ...
Advent – En tid for forberedelse
Den markerer ventetiden frem mot julefeiringen. Adventstiden begynner fire søndager før jul og symboliserer lysets ankomst i en tid preget av vinterens mørke. For mange er dette en etterlengtet tid.
På den andre siden er det mange forventninger til tradisjoner og kul...
Når de små barn føttene tripper forventningsfulle bortover gulvet for å se ut av vinduet. Har snøen kommet i dag? Julelysene lyser opp i mørket. Spenningen ligger i magen som en sommerfugl.
Som barn er 1.desember det første møte med julen, adventskalender, julelys inne som ute, nisselue, pepperkak...
Høyt fungerende angst
Som psykodramaterapeut er det viktig for meg å belyse temaet høyt fungerende angst og hvordan det kan påvirke en persons liv. Høyt fungerende angst er en tilstand som ofte overses eller bagatelliseres, da personer som lider av det, ofte fremstår som vellykkede og fungerende i ...
Har du noen gang følt at du ønsker å endre måten du tenker og handler på i arbeidslivet ditt? Er du en leder som ønsker å forbedre teamets dynamikk og produktivitet? Holdningsendring på jobb er en viktig faktor for suksess, og en metode som kan hjelpe deg med dette, er psykodrama.
Hva er Psykodram...
Utforsk verdenen av psykodrama og hvordan det kan bidra til å forbedre livsmestringen din. I denne artikkelen skal vi dykke inn i hva psykodrama er, hvordan det fungerer, og hvilke fordeler det kan gi deg i din personlige utvikling. Enten du er nysgjerrig på terapi eller ønsker å forbedre dine mello...
Selvledelse og psykodrama er to metoder som jobber sammen for å hjelpe enkeltpersoner med å oppnå personlig vekst, økt selvinnsikt og bedre mestring av livets utfordringer. I denne artikkelen vil vi utforske essensen av selvledelse og psykodrama, og hvordan de sammen kan danne en god plattform for i...
Svarteper er den som bevisst eller ubevisst er blitt taperen i saken, enten det er berettiget eller ikke. Mest vanlig er det å definere svarteper som en person som uberettiget får skylden for kritikkverdige forhold, fordi noen bevisst har valgt å påføre vedkommende tapet. Man kan både få svarteper o...
Gruppeledelse - prosessledelse:
Psykodrama er en praktisk metode forankret i egen teori og livsfilosofi. Metoden består i stor grad av å lede gruppeprosesser. Den kan brukes alle steder der det finnes en gruppe mennesker. Arbeidet tilpasses gruppens kultur og behov. Livsfilosofien er grunnlegg
...
Å bygge muskler og indre styrke gjør at du forbereder deg på noe uforutsett.
Ofte er det uforutsette hendelser som skaper vanskelige overganger.
👉disse hendelsene kan du ikke planlegge.
For å stå i situasjonene må du bygge en ryggrad og Indre styrke.
Ofte kan det være struktur og rutiner som gir indre s...
En Søndag til egen refleksjon:
Jeg har akkurat lest den siste bloggen til Mental Helse, tankene mine går tilbake til da jeg var 32 år og livets utfordringer møtte meg som en vegg.
En av overskriftene i bloggen «ordene sitter fast», og slik var det for meg også den gangen.
👉Utad levde jeg et veldig ...
