Hvordan få satt ord på det usakte?

En Søndag til egen refleksjon:

Jeg har akkurat lest den siste bloggen til Mental Helse, tankene mine går tilbake til da jeg var 32 år og livets utfordringer møtte meg som en vegg.

En av overskriftene i bloggen «ordene sitter fast», og slik var det for meg også den gangen.

👉Utad levde jeg et veldig struktur og godt planlagt liv, på innsiden satt ordene fast.

👉Jeg var redd, men viste ikke hvorfor.

👉Jeg var ikke redd, for jeg hadde en plan.

👉Jeg ville ut av noe, men viste ikke hvorfor.

👉Jeg ville være der jeg var, for jeg hadde en struktur

👉Jeg var dyktig i jobben, men fulgt alle ordre.

👉Jeg ville være dyktig i jobben, men ikke miste meg selv.

👉Jeg ville be om hjelp.

👉Jeg fant ikke ordene for å be om hjelp.

👉Jeg følte meg veldig trygg for jeg hadde kontroll

👉Jeg følte meg utrygg for å miste kontrollen.

Det virket som om veggen var for stor å flytte på og at det ikke ville være mulig.

Jeg møtte en flott dame innen psykomotorisk den gangen, som ga meg en brosjyre, og hun sa: «dette vil du ha god nytte av å prøve».

Jeg hadde sluttet å vurdere og gikk med, meldte meg på en psykodrama gruppe.

🌺 Gjennom andres historier og dramaer fikk jeg tilgang til mine egne ord og historie.
Jeg startet på psykodrama utdannelsen og fikk gode verktøy til å mestre livet og «bli min egen leder»!

Dette er nå 20 år siden, reisen har vært både krevende og smertefull, men også så mye støtte, trygghet, vennskap og en god «heia gjeng».

Jeg har fått et fellesskap med andre som er helt unikt, de forstår og tåler hele meg ❤️

Veggen har gått fra betong til et tynt slør jeg kan gå igjennom, om jeg selv ønsker det. Sjela er med.

Dette er en reise jeg aldri har angret på!

I dag jobber jeg bla som psykodrama terapeut og lærer bort gode verktøy til de som har behov for det.

Ta gjerne kontakt med meg for en gratis veiledningssamtale (20 min) via zoom

Alt godt :) Helene Bakke